Ga rustig zitten en dep de pijnlijke plek met een koud compres. Hiervoor kan men een theedoek vullen met ijsblokjes. Is er geen ijs voorhanden, neem dan een in koud water uitgewrongen doek.
Blijf zo rustig een tijdje zitten met het koude compres op de aangedane plek. Maar niet langer dan een uur, want daarna is het effect van koelen, het verminderen van pijn en zwelling, minimaal.
Na verloop van tijd kan er een bloeduitstorting en/of bult ontstaan, dit is pijnlijk maar gaat vanzelf weer over.
Blijft u pijn houden en maakt u zich zorgen? Neem dan contact op met dokter Jopie.

Bij de concurrent van Dokter Jopie.

Patiënt: “Ik heb de laatste tijd zo’n jeuk aan mijn grote teen.”
Zielenknijper: “Hmm, jeuk aan de grote teen, ja, kenmerkend voor de opvoeding.”